عینک کامپیوتر، سپر محافظ چشم در برابر نور آبی

ساعت‌های طولانی مقابل صفحه نمایش کامپیوتر، تلفن همراه، تبلت و تلویزیون… این شاید تصویر آشنایی از زندگی روزمره شما باشد. اما این همزیستی اجتناب‌ناپذیر با تکنولوژی می‌تواند قربانی بگیرد و آن قربانی، سلامت چشمان شماست. عامل اصلی این تهدید، نور آبی است که از این دستگاه‌ها ساطع می‌شود. نور آبی با طول موج کوتاه و انرژی بالا، می‌تواند به مرور زمان به شبکیه چشم آسیب برساند و منجر به مشکلاتی مانند خستگی چشم، تاری دید، سردرد و حتی اختلال در خواب شود.

اما راه حل چیست؟

عینک کامپیوتر با فیلتر کردن بخش مضر نور آبی، مانند سپری محافظ، از چشمان شما در برابر این آسیب‌ها محافظت می‌کند. این عینک‌ها به طور ویژه برای افرادی که ساعت‌های طولانی با کامپیوتر و سایر دستگاه‌های دیجیتال کار می‌کنند، طراحی شده‌اند.

نور آبی چیست و چگونه به چشم آسیب می‌رساند؟

نور آبی بخشی از طیف نور مرئی است که در نور خورشید، لامپ‌های فلورسنت، LED ها و صفحه نمایش دستگاه‌های دیجیتال وجود دارد. قرار گرفتن در معرض نور آبی در طول روز برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن و بهبود هوشیاری مفید است. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی به ویژه در شب، می‌تواند مضر باشد.

اثرات مخرب نور آبی بر چشم:

• خستگی چشم و سوزش چشم: تمرکز طولانی مدت بر روی صفحه نمایش و قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند باعث خستگی و سوزش چشم شود.
• تاری دید و مشکل در تمرکز: نور آبی می‌تواند باعث تاری دید و کاهش توانایی چشم در تمرکز شود.
• سردرد: قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند باعث سردرد و میگرن شود.
• آسیب به شبکیه چشم: مطالعات نشان داده است که نور آبی می‌تواند به سلول‌های شبکیه چشم آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد.
• اختلال در خواب: نور آبی می‌تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و باعث اختلال در خواب شود.

انواع عینک کامپیوتر و ویژگی‌های آنها

1. عینک‌های بلوکات:

• عملکرد: این عینک‌ها با استفاده از یک پوشش خاص بر روی لنزها، بخش زیادی از نور آبی مضر (معمولا بین 40 تا 70 درصد) را منعکس می‌کنند.
• کاربرد: برای افرادی که زمان زیادی را در معرض نور آبی قرار دارند (مانند گیمرها، برنامه‌نویسان و طراحان) و یا به دنبال حداکثر محافظت در برابر نور آبی هستند، مناسب است.
• ویژگی: لنزهای این عینک‌ها معمولا دارای رنگ متمایل به زرد هستند.

2. عینک کامپیوتر با عدسی بلوکنترل:

• عملکرد: این عینک‌ها به جای مسدود کردن کامل نور آبی، شدت آن را کاهش می‌دهند (معمولا بین 10 تا 40 درصد).
• کاربرد: برای افرادی که به دنبال محافظت ملایم‌تر در برابر نور آبی هستند و یا در محیط‌های با نور کم کار می‌کنند، مناسب است.
• ویژگی: لنزهای این عینک‌ها معمولا شفاف یا دارای رنگ متمایل به قهوه‌ای هستند.

نکات مهم در انتخاب عینک کامپیوتر

• درصد مسدود سازی نور آبی: عینک‌هایی با درصد مسدود سازی بالاتر (مانند عینک‌های بلوکات) محافظت بیشتری در برابر نور آبی ارائه می‌دهند.
• نوع فعالیت: نوع فعالیت شما در انتخاب عینک مناسب موثر است. برای مثال، اگر گیمر هستید یا با نرم‌افزارهای گرافیکی کار می‌کنید، عینک بلوکات مناسب‌تر است.
• شکل صورت و فریم عینک: فریم عینک باید با شکل صورت شما هماهنگ باشد و به طور کامل چشمان شما را بپوشاند.
• جنس و کیفیت لنز: لنزهای با کیفیت تر وضوح دید بهتری ارائه می‌دهند و در برابر خش و ضربه مقاوم‌تر هستند.
• استانداردها: به استانداردهای مربوط به عینک‌های کامپیوتر (مانند ANSI Z87.1) توجه کنید.
• مشاوره با اپتومتریست: در صورت داشتن هرگونه مشکل بینایی، قبل از خرید عینک کامپیوتر با اپتومتریست مشورت کنید.

پیشنهادی: خرید عینک با کد تخفیف دیجی کالا

نکات مهم در استفاده و نگهداری از عینک کامپیوتر

• استفاده منظم: هنگام کار با کامپیوتر و سایر دستگاه‌های دیجیتال، همیشه عینک خود را بزنید.
• تمیز کردن لنزها: لنزهای عینک را به طور مرتب با آب و صابون یا محلول تمیز کننده لنز تمیز کنید.
• نگهداری در جای مناسب: هنگامی که از عینک استفاده نمی‌کنید، آن را در قاب عینک قرار دهید تا از خش و ضربه محافظت شود.

جمع بندی

عینک‌های مخصوص کامپیوتر می‌توانند با فیلتر کردن نور آبی مضر، از چشمان شما در برابر آسیب‌های ناشی از کار با کامپیوتر و سایر دستگاه‌های دیجیتال محافظت کنند. عینک‌‌های کامپیوتر را می‌توان از فروشگاه آنلاین پینکی گالری خریداری کرد.